TipsehatBunda - Kebiasaan jelek yang sering dihindari terkadang dapat bikin kau hilang percaya diri.
Salah satunya yakni kentut, sering kali hal ini terjadi di luar dugaan alias datangnya spontan.
Meskipun semua kentut itu bau, tapi setiap orang berbeda ada yang bau, anyir banget dan ada juga yang super bau.
Biasanya disebabkan oleh kuliner dan adanya dilema pada pencernaan yang tak sehat.
Salah satu cara mengatasi kentut anyir busuk yakni dengan mencegah kuliner pemicunya.
Berikut cara untuk mencegah kentut berbau:
1. Hindari kuliner yang dapat menyebabkan kentut anyir busuk, contohnya kol atau susu mentah yang belum dipasteurisasi.
2. Olahan makanan, usahakan memasak dengan cara yang benar.
3. Gunakan alat dan materi kuliner yang higienis dan pastikan tingkat kematangan yang pas.
Langkah ini dapat mengurangi risiko kuliner tercemar kuman atau kurang matang ketika dimakan.
4. Kurangi minuman bersoda dan jus buah, khususnya apel dan pir yang dapat meningkatkan jumlah gas dalam usus.
5. Makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat menciptakan kembung dan memicu kentut.
6. Mengunyah dengan pelan untuk mengurangi jumlah oksigen yang tertelan bersama makanan.
7. Pastikan menjaga teladan makan yang teratur dan sehat.
8. Jika kau memakai gigi palsu, pastikan gigi palsu terpasang dengan pas untuk mengurangi udara tertarik masuk ke dalam kanal pencernaan.
9. Berhenti merokok lantaran rokok dapat meningkatkan jumlah gas dalam kanal pencernaan.
Waah anda harus ikuti saran di atas yah agar nggak aib ketika kentut.
Tolong bagikan informasi ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.