Penyakit kanker mampu disebabkan oleh karena banyak faktor diantaranya karena faktor genetik sampai gaya hidup yang tidak sehat, karena itu sebaiknya mencegahnya dari kini sebelum terlambat karena penyakit kanker ini merupakan penyakit yang tidak mampu dianggap remeh.
Di bawah ini ada beberapa cara alami yang perlu kita ketahui supaya kita mampu terhindar dari penyakit kanker, simak 7 cara alami untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker:
1.Jangan anggap remeh setiap rasa sakit yang dialamiSaat kita mengalami rasa sakit pada tubuh sebaiknya kita selalu waspada mampu saja itu gejala awal dari seuatu penyakit yang berbahaya misalkan kita sering mengalami rasa nyeri disekitar kepala, panggul maupun payudara lebih baik segera periksakan ke dokter supaya jikalau terjadi sesuatu gejala penyakit serius ibarat kanker mampu segera ditangani dan dilakukan tindakan pengobatan sehingga besar kemungkinan penyakit mampu disembuhkan.
2. Jauhkan ponsel terlalu lama dekat dengan tubuh
Meskipun belum cukup bukti adanya keterkaitan antara kanker dengan ponsel namun lewat penelitian yang dilakukan ternyata penyakit kanker otak ada hubungannya dengan radiasi ponsel, karena itu sebaiknya jauhkan ponsel anda berdekatan dengan tubuh kita terlalu lama atau jikalau perlu gunakan headset bloetooth dan dikala tidur jauhkan ponsel berdekatan dengan kepala anda, supaya kita mampu mengurangi resiko terkena penyakit kanker otak.
3. Biasakan mengkonsumsi kopi
Kandungan kafein di dalam kopi yang kita minum setiap hari dalam jumlah yang cukup akan menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kanker sebesar 40 persen dan hal ini sudah dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan bahwa dengan mengkonsumsi kafein mampu membantu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh.
4. Mengkonsumsi kalsium dan vitamin D
Untuk anda yang beresiko terkena kanker tulang sangat penting untuk selalu menjaga asupan vitamin D serta kalsium, sering- seringlah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D serta kita juga mampu mengkonsumsi pelengkap kalsium seminggu sekali sangat baik untuk membantu kita supaya terhindar dari resiko terkena penyakit kanker tulang.
5. Banyak minum air
Seperti yang sering dianjurkan oleh jago kesehatan bahwa tubuh sangat memerlukan asupan cairan sehingga kita disarankan untuk banyak minum air putih sekitar 2 liter setiap harinya karena dengan banyak minum terutama air putih yang terjaga kebersihannya akan membantu kita terkena penyakit kanker kandung kemih serta membantu membuang racun-racun dalam tubuh yang mampu memicu terjadinya penyakit kanker di dalam urin, selain itu dengan banyak minum air putih akan membantu membersihkan kandung kemih, selain air putih mampu juga deselingi dengan mengkonsumsi jus buah atau sayuran maka akan sangat baik dalam menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kanker.
6. Rajin berolahraga
Olahraga merupakan program yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, lakukan minimal 3 kali dalam seminggu secara rutin yang mampu disesuaikan dengan waktu anda dan pilih olahraga yang anda sukai sehingga olahraga akan sangat menyenangkan untuk dilakukan, berjalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membantu kita menurunkan resiko penyakit kanker dan menurut penelitian orang yang suka berolahraga akan menurunkan resiko terkena penyakit kanker sebesar 20 persen.
7. Biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Menurut penelitian orang-orang yang sering mengkonsumsi makanan sehat akan mengurangi resiko terkena penyakit kanker sebanyak 40 persen, banyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari serta makanlah dengan porsi yang seimbang supaya tubuh kita tetap sehat dan satu hal yang juga perlu diperhatikan yaitu hindari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat ibarat junk food, makanan berlemak atau makanan yang tinggi kandungan kalorinya.
Itulah 7 cara alami yang mampu anda coba supaya terhindar dari resiko terkena penyakit kanker yang mematikan dan lakukanlah tumpuan hidup sehat mulai sekarang.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait lainnya: Pisang berbintik ampuh atasi kanker
Sumber: health.kompas.com