script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> Sehat Alami Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap
» » » » Sehat Alami Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

Sehat Alami Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

, , Edit
    "Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan aneka macam pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melaksanakan sesuatu yang tidak mempunyai kegunaan atau bermanfaat bagi kehidupannya mirip membaca aneka macam tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. Lalu, adakah tips praktis meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Ada aneka macam tips praktis meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki mirip rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka masakan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan melaksanakan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya sanggup langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada aneka macam tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang praktis dan tidak membuang waktu anda. Berikut ini 7 tips praktis meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap :
  1. Mulailah Tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang praktis dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda. 
  2. Berdiri Dari Kursi Anda. Mengurangi waktu duduk sanggup meningkatkan kesehatan tubuh dan sanggup dirasakan langsung manfaatnya mirip melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).  
  3. Kedipkan Mata Anda. Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari aneka macam penyakit mata yang lebih serius. 
  4. Mulai Menarik Nafas Panjang. Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda sanggup melakukanannya dengan duduk rileks di bangku dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut.  
  5. Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. Tips ini mempunyai kegunaan untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah. 
  6. Dengarkan Lagu Favorit. Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit bisa meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda.  
  7. Lakukan Peregangan Ringan. Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya mirip berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
        Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips praktis meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sanggup bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.netSumber : prevention, intips-kesehatan.blogspot.com.