script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda
» » Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

Edit
      Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak dibutuhkan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada aneka macam vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut...???.



       Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda :
  1. Vitamin A. Vitamin A memiliki kiprah untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan kuliner yang memiliki sumber vitamin A ialah wortel, kentang serta melon. 
  2. Vitamin B. Vitamin B memiliki kiprah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu absorpsi zat besi. Berbagai bahan kuliner yang memiliki sumber vitamin B ialah biji-bijian, kentang, pisang serta kacang-kacanga.  
  3. Vitamin C. Vitamin C memiliki kiprah untuk penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah dan mengencangkan kulit serta membantu absorpsi zat besi. Berbagai kuliner yang memiliki sumber vitamin C ialah buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis. 
  4. Vitamin D. Vitamin D memiliki kiprah untuk mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D, selain itu aneka macam kuliner yang mengandung sumber vitamin D ialah telur dan ikan.  
  5. Vitamin E. Vitamin E memiliki kiprah untuk membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh serta sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. Berbagai kuliner yang memiliki sumber vitamin E ialah kacang almond, buah tomat serta pada biji bunga matahari. 
  6. Vitamin K. Vitamin K memiliki kiprah untuk proses pembekuan darah ( untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada cuilan tubuh anda ). Berbagai kuliner yang mengandung sumber vitamin K ialah sayuran berdaun hijau ibarat kangkung, bayam, kubis serta brokoli. 
       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa vitamin terpenting yang dibutuhkan tubuh mampu bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Mister GC at FreeDigitalPhotos.netSumber : goodnet, manfaatbuahdaun.