"Kematian", mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama biar sanggup melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia dewasa. Meskipun umur manusia terletak pada kuasa Allah YME, namun tanpa disadari kita malah mempercepat selesai hidup itu sendiri. Ada berbagai kebiasaan sehat yang sanggup memperpanjang usia seseorang. Lalu, apa saja kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang...???.
Sahabat, tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari berbagai kuliner yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :
Sahabat, tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari berbagai kuliner yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :
- Olahraga Rutin. Ya, olahraga rutin sanggup membantu seseorang menerima umur yang lebih panjang. Anda sanggup memulainya dengan bangun lebih pagi dan mulai berolahraga mirip berjalan maupun berlari selama kurang lebih 30 menit setiap hari.
- Selalu Aktif. Gaya hidup aktif terbukti membantu umur lebih panjang. Jadikan tubuh anda sering bergerak setiap hari. Anda sanggup memulainya dengan mulai berkebun, membersihkan rumah maupun acara aktif lainnya sesuai kegemaran anda.
- Terbiasa Makan Buah Dan Sayur. Dua kuliner ini kaya akan kandungan serat, vitamin dan antioksidan didalamnya. Khusus antioksidan, zat ini sanggup menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh yang sanggup memicu beberapa jenis kanker.
- Tidak Gila Makan. Ada sebuah istilah yang familiar, "Makanlah dikala lapar, berhentilah sebelum kenyang". Menurut beberapa peneliti di St. Louis University pada 2008, bahwa makan sedikit sanggup membuat usia lebih lambat ( memperpanjang umur seseorang).
- Selalu Terhubung Dengan Orang Lain. Menjalin silaturahmi baik itu dengan saudara sendiri maupun orang lain dan menghindari permusuhan sanggup membuat hidup lebih hening dan bahagia. Ini dikarenakan, kesepian sanggup meningkatkan resiko penyakit jantung dan mempercepat selesai hidup seseorang.
- Membatasi Menonton Televisi. Menurut sebuah penelitian pada 2010, menonton televisi selama empat jam atau lebih sanggup meningkatkan resiko selesai hidup dini sebesar 46 persen. Hal ini mungkin disebabkan, dikala menonton televisi tubuh dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak selama periode tertentu.
- Tidak Merokok. Faktanya, merokok memang salah satu gaya hidup tidak sehat dan meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lainnya, merokok sanggup merusak organ tubuh manusia mirip jantung, mata, paru-paru serta ginjal.
- 7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami
- Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
- Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah
- Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan
- 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda
- 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda
- More....