script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> Sehat Alami Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda
» » Sehat Alami Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda

Sehat Alami Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda

Edit
      Anak merupakan anugerah terindah yang di berikan oleh Sang Pencipta bagi setiap keluarga. Menjaga dan merawatnya hingga tumbuh menjadi remaja merupakan peran wajib bagi kedua orang tua. Dalam hal ini, ibu dan bapak harus mengajarkan semua perilaku yang baik dan mengatakan nutrisi yang sehat dan bergizi untuk buah hatinya. Terkait dengan nutrisi, ada beberapa nutrisi utama yang harus di dapatkan anak dalam masa pertumbuhannya. Lalu, apa saja nutrisi-nutrisi sehat yang sangat dibutuhkan oleh anak tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Pengetahuan mengenai nutrisi atau gizi yang dibutuhkan oleh anak relatif kurang di negara tercinta ini. Untuk itulah, pemberian informasi perihal nutrisi yang dibutuhkan oleh anak merupakan duduk kasus yang begitu teramat penting. Tujuannya sangat jelas, supaya belum cukup umur Indonesia tidak ada lagi yang mengalami kekurangan gizi pada masa pertumbuhannya. Ada beberapa nutrisi penting yang harus di berikan pada anak anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 nutrisi sehat yang sangat dibutuhkan oleh anak anda :
  1. Protein. Protein merupakan salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh anak. Fungsi protein sendiri adalah untuk membantu masa pertumbuhan anak sekaligus memperkuat otot anak anda. Berbagai kuliner yang mengandung protein adalah aneka kuliner laut, daging non lemak, telur dan kedelai. 
  2. Buah-Buahan. Aneka macam jenis buah-buahan menyimpan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh putra-putri anda. Nutrisi yang dimaksud adalah aneka vitamin, serat dan antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anak.  
  3. Sayuran Bewarna Hijau. Dalam hal ini, usahakan memasak sendiri sayur-sayuran ibarat bayam dan kangkung dan menghidangkannya sebagai sajian harian keluarga anda. Aneka sayur-sayuran khususnya bayam mengandung vitamin A serta K, magnesium, protein, kalsium, serat, mangan serta folat yang dibutuhkan anak anda. 
  4. Susu. Inilah salah satu minuman sehat sekaligus nutrisi penting yang dibutuhkan oleh buah hati anda. Ini dikarenakan, susu mengandung beragam nutrisi ibarat vitamin A, kalsium, vitamin D serta sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi anak anda.  
  5. Zat Besi. Aneka kuliner yang mengandung zat besi antara lain daging merah, ayam serta aneka sayur-sayuran khususnya bayam. Zat besi sendiri bertujuan untuk mencegah anemia serta supaya tidak praktis lelah dalam acara anak sehari-hari. 
  6. Kalsium. Kalsium menjadi salah satu nutrisi wajib bagi anak. Fungsi kalsium adalah supaya tulang anak tetap sehat serta mencegah pengeroposan tulang atau osteroporosis. Sumber kalsium antara lain aneka sayuran hijau khususnya bayam.  
  7. Lemak Sehat. Omega 3, Omega 6, minyak zaitun serta kacang-kacangan merupakan lemak sehat yang sangat dibutuhkan oleh anak anda. Khusus untuk asam lemak omega 3 dan 6 terdapat dalam aneka jenis ikan maritim ibarat salmon, teri serta sarden. Salah satu fungsi lemak sehat adalah menutrisi organ otak anak anda.




    Artikel Kesehatan Lainnya....