script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> Inilah 7 Masakan Yang Mengandung Protein Tinggi
» » Inilah 7 Masakan Yang Mengandung Protein Tinggi

Inilah 7 Masakan Yang Mengandung Protein Tinggi

Edit
       Mencukupi kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh menjadi suatu keharusan bagi setiap insan manusia. Dari semenjak masih anak-anak, kita sudah di berikan ASI (Air Susu Ibu) untuk memenuhi kebutuhan akan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Setelah beranjak dewasa, tentulah tubuh membutuhkan aneka macam asupan nutrisi yang lebih sekaligus seimbang. Salah satunya kebutuhan akan protein itu sendiri. Berbagai jenis kuliner nyatanya mengandung protein yang cukup tinggi. Lalu, apa saja kuliner yang mengandung protein yang cukup tinggi tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Protein memegang peranan penting dalam keberlangsungan hidup seseorang. Ini dikarenakan, fungsi protein yaitu membangun serta memelilhara aneka macam jenis sel di seluruh tubuh anda. Selain itu, protein juga berfungsi untuk membangun massa otot dan jaringan tubuh lainnya sekaligus berperan menjaga sistem daya tahan tubuh anda. Maka dari itulah, penting kiranya untuk mulai mencukupi kebutuhan protein yang dibutuhkan tubuh. Bagi anda yang masih galau mengenai aneka macam jenis kuliner yang mengandung protein yang cukup tinggi. Tips kesehatan, berikut ini 7 kuliner yang mengandung protein yang tinggi :
  1. Makanan Pertama Yaitu : Daging. Daging merupakan salah satu jenis kuliner yang mengandung protein yang cukup tinggi. Usahakan untuk mengkonsumsi daging yang memiliki kandungan lemak yang rendah. Daging ayam khususnya ayam kampung yaitu salah satu sumber protein yang disarankan untuk dikonsumsi. 
  2. Makanan Kedua Yaitu : Ikan. Ikan menjadi salah satu sumber protein selain daging. Untuk itulah, mulailah menghidangkan sajian ikan (baik ikan laut maupun ikan air tawar ) kedalam sajian makan harian anda.  
  3. Makanan Ketiga Yaitu : Kacang-Kacangan. Kacang-kacangan (kacang Almond dan kacang tanah) juga merupakan salah kuliner yang mengandung sumber protein. Ini sangat baik, bagi mereka yang tidak suka mengkonsumsi daging maupun ikan (vegetarian). 
  4. Makanan Keempat Yaitu : Aneka Produk Susu. Aneka kuliner ibarat telur, susu dan keju merupakan sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, anda tidak disarankan untuk berlebihan dalam mengkonsumsi aneka kuliner tersebut.  
  5. Makanan Kelima Yaitu : Aneka Produk Kedelai. Aneka produk kedelai ternyata juga mengandung sumber protein untuk kebutuhan harian kita sekaligus alternatif bagi mereka yang tidak suka daging, ikan maupun kacang-kacangan. Aneka produk kedelai yang dimaksud yaitu susu kedelai, tahu serta tempe. 
  6. Makanan Keenam Yaitu : Alpukat. Meskipun termasuk kedalam jenis buah-buahan, alpukat ternyata mengandung protein yang cukup tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kelebihan lainnya yaitu buah alpukat kaya akan nutrisi ibarat seng, asam folat dan serat (untuk melancarkan proses pencernaan).  
  7. Makanan Ketujuh Yaitu : Bayam. Sayuran berdaun hijau ini ternyata juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Jadi, tolong-menolong ada aneka macam jenis kuliner yang merupakan sumber protein yang mampu mencukupi kebutuhan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Anda pun juga mampu mengkreasikannya kedalam jenis sajian kuliner harian anda.




    Artikel Kesehatan Lainnya....