TipsehatdariBunda - Perubahan cuaca kerap kali membawa imbas jelek bagi kesehatan. Entah itu demam, pilek, radang tenggorokan,dan flu yang menciptakan tubuh rasanya sakit semua dan tidak nyaman.Baik belum dewasa maupun orang dewasa, semua sanggup saja terkena flu.
Penyakit flu merupakan penyakit yang sering terjadi dan gampang menular dan menyerang pernapasan sehingga mengakibatkan pilek. Flu disebabkan oleh aneka macam jenis virus penyebab flu, salahsatunya yaitu influenza.
Biasanya penyakit ini akan reda dengan sendirinya sekitar 7 hingga 10 hari atau untuk beberapa tanda-tanda ada yang hingga 3 minggu.
Ketika mengalami flu, kita dihentikan mengonsumsi sembarang makanan lantaran sanggup memperparah terjadinya flu. Beberapa makanan dan minuman yang kelihatannya baik, ternyata bila dikonsumsi ketika flu sanggup saja menciptakan flu yang terjadi semakin parah.
Berikut beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari ketika flu:
1. Kafein
Kafein identik dengan kopi. Kandungan kafein yang tinggi pada kopi sanggup menciptakan tubuh dehidrasi, sedangkan orang yang mengalami flu membutuhkan banyak cairan. Solusinya Anda sanggup memperbanyak minum air putih atau teh herbal semoga tubuh kembali sehat. Selain kopi, minuman bersoda juga mengandung kafein sehingga harus dihindari ketika flu. Soda sanggup menciptakan tenggorokan gatal sehingga menciptakan Anda semakin tidak nyaman ketika flu.
2. Gorengan
Gorengan mempunyai kandungan minyak yang tinggi. Gorengan juga sanggup memperlambat proses pencernaan lantaran kandungan lemaknya. Hal ini sanggup mempersulit tubuh mengeluarkan virus flu yang bersarang. Segala makanan yang digoreng umumnya mengurangi nutrisi pada makanan tersebut, sedangkan jumlah kalorinya bertambah sehingga tidak sehat untuk pencernaan.
3. Susu
Susu merupakan minuman sehat yang baik untuk tulang dan gigi. Namun ketika flu, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi susu. Susu sanggup memperbanyak dahak pada tenggorokan yang mengakibatkan rasa gatal. Susu juga sanggup menciptakan lendir pada paru-paru yang mengakibatkan virus flu bertahan lebih usang lantaran kondisi yang lembab dan hangat.
4. Daging
Konsumsi daging sebaiknya dihindari ketika flu. Kandungan lemak pada daging sanggup memperlambat proses penyembuhan dari penyakit. Daging yang digoreng juga sanggup menciptakan tenggorokan gatal lantaran kandungan minyaknya yang tinggi. Ketika flu, sebaiknya perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk mempercepat proses penyembuhan.
Meskipun sepele, tetapi sebaiknya Anda tidak meremehkan penyakit flu. Lakukan cara yang sempurna untuk mengobati flu semoga tidak semakin parah. Semoga bermanfaat.
Tolong bagikan gosip ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda yang sedang flu.